Makanan segera sudah tidak asing lagi kepada masyarakat tempatan khususnya golongan remaja dan kanak-kanak. Saban hari media massa mengiklankan pelbagai jenis makanan segera seperti ayam goreng, kentang goreng, burger, hot.. read more

Senyum itu sedekah. Kenapa kita digalakkan sentiasa senyum?? Ini kerana senyum memberi kebaikan kepada kesihatan. Antaranya: 1. Senyum meningkatkan sistem imun Apabila kita senyum, fungsi imun menjadi bertambah baik, kemungkinan.. read more

Yogurt merupakan produk olahan susu yang mengandung kalsium dan protein yang sangat baik. Yogurt mengandungi bakteria baik yang menyihatkan pencernaan iaitu Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus dan Streptococcus thermophillus, bahkan ia direkomendasikan oleh WHO.. read more

Fokus utama ialah dua perkara asas untuk memperoleh fizikal yang sihat iaitu faktor bersenam atau bersukan dan faktor pemakanan. Berdasarkan pemerhatian dan pengalaman hidup saya terdapat empat golongan : 1).. read more

Sesiapa yang didapati mempunyai paras kolesterol yang tinggi biasanya akan mengambil ubat-ubat yang dibekalkan oleh pihak hospital tanpa membuat kajian kesan ubat tersebut terutama ubat yang paling berkesan untuk menurunkan.. read more

Senaman adalah salah satu daripada aktiviti fizikal yang perlu dilakukan dengan kerap, dalam jangkamasa tertentu, secara berulang dengan matlamat untuk meningkatkan tahap kecergasan dan kesihatan. Pastikan anda .. Memanas dan.. read more